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Kurs-Ort:
Smart Relaxation
Industriestraße 17
71706 Markgröningen-Unterriexingen
9.00 Uhr
Kurs: RückenFIT, 60 Min.
17.45 Uhr
Kurs: Sling Training, 50 Min. (2-wöchentlich stattfindender Kurs)
18.45 Uhr
Kurs: RückenFIT, 60 Min.
20.00 Uhr
Kurs: RückenFIT, 60 Min.
17.45 Uhr
Kurs: Sling Training, 50 Min.
18.45 Uhr
Kurs: RückenFIT, 60 Min.
20.00 Uhr
Kurs: Pilates, 60 Min.
9.00 Uhr
Kurs: Pilates, 60 Min.
10.15 Uhr
Kurs: Wirbelsäulengymnastik Senioren, 60 Min.
17.30 Uhr
Kurs: BALLance, 45 Min.,
Block-Angebot 4x ab 12. März bzw. 8. Oktober 2025
18.30 Uhr
Kurs: BodyFlex Mixed Kurs, 60 Min.
19.45 Uhr
Kurs: BALLance, 45 Min.
Block-Angebot 4x ab 7. Mai 2025
17.30 Uhr
Kurs: Pilates, 60 Min.
18.45 Uhr
Kurs: Pilates, 60 Min.
20.00 Uhr
Kurs: RückenFit, 60 Min.
Freitags bieten wir zur Zeit keine Kurse an.
Hier bitte die Teilnahmebedingungen lesen.
Mittwoch:
17.30 Uhr
Kurs: BALLance®, 45 Min.,
Block-Angebot 4x ab 12. März bzw. 8. Oktober 2025
Mittwoch:
19.45 Uhr
Kurs: BALLance®, 45 Min.
Block-Angebot 4x ab 7. Mai 2025
Mittwoch:
18.30 Uhr
Kurs: BodyFlex Mixed, 60 Min.
Montag:
17.45 Uhr
Kurs: Sling Training, 50 Min. (2-wöchentlich stattfindender Kurs)
Dienstag:
17.45 Uhr
Kurs: Sling Training, 50 Min.
Montag:
9.00 Uhr | 18.45 Uhr | 20.00 Uhr
Kurs: RückenFIT, jeweils 60 Min.
Dienstag:
18.45 Uhr
Kurs: RückenFIT, 60 Min.
Donnerstag:
20.00 Uhr
Kurs: RückenFIT, 60 Min.
Dienstag:
20.00 Uhr
Kurs: Pilates, 60 Min.
Mittwoch:
9.00 Uhr
Kurs: Pilates, 60 Min.
Donnerstag:
17.30 Uhr | 18.45 Uhr
Kurs: Pilates, jeweils 60 Min.
Mittwoch:
10.15 Uhr
Kurs: Wirbelsäulengymnastik Senioren, 60 Min.
Weitere Termine auf Anfrage; Termine für Einzel- und Probestunden nach Absprache!
Hier bitte die Teilnahmebedingungen lesen.
BALLance® Kurs „Rücken & Bauch intensiv“
Ab 12.03.2025 bei Smart Relaxation: BALLance® Kurs „Rücken & Bauch intensiv“
4x mittwochs um 17.30 Uhr, Dauer ca. 50 Min.
Der BALLance® Duo Effekt entspannt und kräftigt zugleich und sorgt für intensives Wohlfühlen und Stabilisieren des Rumpfes.
Dies gelingt durch Übungen auf der Körpervorder- und -rückseite und durch den Einsatz kleiner Gewichte. Die Aufrichtung, die hier erzielt wird, sorgt für einen „Aha“-Effekt!
BALLance® Kurs „Basic“
Ab 07.05.2025 bei Smart Relaxation: BALLance® Kurs „Basic“
4x mittwochs um 19.45 Uhr, Dauer ca. 50 Min.
In diesem Kurs werden die BALLance® Grundübungen der Brustwirbelsäule, Schulter und Nacken, Lendenwirbelsäule und Hüften erlernt.
Dieser Kurs ist die perfekte Grundlage, um BALLance® kennen- und lieben zu lernen und dem Rückenschmerz „ade“ zu sagen.
BALLance® Kurs „LWS & Beine intensiv“
Ab 08.10.2025 bei Smart Relaxation: BALLance® Kurs „LWS & Beine intensiv“
4x mittwochs um 17.30 Uhr, Dauer ca. 50 Min.
Im Fokus stehen hier nicht nur der Bereich der Lendenwirbelsäule, sondern auch die Hüften, der Hüftbeuger und die Beine. Oft sitzt hier der Auslöser vieler Rückenbeschwerden. Durch sanfte Mobilisation und zugleich Kräftigung der umschließenden Muskulatur erwirkst du sofort spürbare Effekte und Verbesserungen.
Der Kauf der BALLance® Bälle für die Praxis und Selbstanwendung zu Hause ist nur über einen Fachanbieter möglich.
Die BALLance® Bälle können nach Teilnahme eines Kursblocks oder nach Buchung von Einzelstunden käuflich bei Smart Relaxation erworben werden.
Smart Relaxation ist Fachanbieter und zertifizierter BALLance® Partner.
