Stress erleben wir alle, jeden Tag. Egal, ob im Beruf, zu Hause in der Familie oder in der Freizeit. Wir treffen ihn ständig an und wissen, wie es sich anfühlt, gestresst zu sein. So lange wir es schaffen, unser Stresslevel auf einem gesunden, ausgeglichenen Maß zu halten, tut er uns gut, gibt uns Antrieb und steigert unsere Leistungsfähigkeit.
Verlieren wir diese Balance, schaden wir uns. Wir fühlen uns ausgebrannt, erschöpft, leiden unter Kopfschmerzen, Verspannungen, Rückenschmerzen oder anderen belastenden Krankheitssymptomen.
Körperliche und mentale Entspannung durch kleine Auszeiten sind deshalb in der heutigen Zeit wichtiger denn je zuvor. Die SmartRelaxation Kursangebote bieten genau diese wertvolle Zeit in persönlicher, vertrauensvoller Atmosphäre. RückenFit, Pilates, Sling Training und viele weitere Angebote fördern Mobilität, Flexibilität, Kraft und Ausgeglichenheit, um entspannt und mit einem guten, gesunden Körpergefühl die Herausforderungen des Alltags zu meistern.
Über mich
Ich heiße Stefanie Cramer und wurde 1978 in Ludwigsburg geboren.
Ich bin verheiratet und habe 2 Kinder.
Die Arbeit mit dem eigenen Körper und die Achtsamkeit gegenüber sich selbst liegen mir persönlich sehr am Herzen und sind für mich zu einem Lebensstil geworden. Darum habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht. Techniken und Methoden, die ich selbst seit langer Zeit erfolgreich praktiziere, möchte ich an meine Klienten weitergeben und ihnen dabei helfen, selbst in eine gesunde, ausgeglichene Haltung, mehr Beweglichkeit und Mobilität zu finden.
Ich lege Wert auf kleine Gruppen, in denen meine Klienten vertrauensvoll den Zugang zur mir als Trainerin, zu der Gruppe und zu den Kursinhalten finden, um so schnell wie möglich im Alltag davon zu profitieren.
Qualifikation:
- Pilates Trainerin
- Entspannungspädagogin und Kursleiterin Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
- Qi-Gong-Trainerin und Qigong Übungsleiterin BVTQ (Bundesvereinigung für Taijiquan&Qigong e.V.)
- Rückenschullehrerin, Körpertherapie und Faszientraining
- Wirbelsäulengymnastik- und Beckenbodentrainerin
- Sling Trainerin
- Kettle Bell Trainerin
- Reiki Grad I und II
- Life Coach Basis Modul