Liebe Kursteilnehmer,
wie Sie sicherlich wissen, kann ich im Moment keine Präsenzkurse anbieten.
Sämtliche Kurse finden derzeit online über Skype statt. Bitte fragen Sie die Termine an.
Sobald es absehbar ist, dass Präsenzkurse wieder möglich sind, werde ich Sie hier informieren.
Bitte bleiben Sie gesund.
Entspannung ist ein Lebensstil
Stress erleben wir alle, jeden Tag. Egal, ob im Beruf, zu Hause in der Familie oder in der Freizeit. Wir treffen ihn ständig an und wir alle wissen, wie es sich anfühlt, gestresst zu sein. So lange wir es schaffen, unser Stresslevel auf einem gesunden, ausgeglichenen Maß zu halten, tut er uns gut, gibt uns Antrieb und steigert unsere Leistungsfähigkeit.
Verlieren wir diese Balance, schaden wir uns. Wir fühlen uns ausgebrannt, erschöpft, leiden unter Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verspannungen, Magen-Darm-Beschwerden, Rückenschmerzen oder anderen belastenden Krankheitssymptomen.
Leider haben immer mehr Menschen das Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu sein. Stress ist mittlerweile Krankheitsursache Nummer 1 laut der WHO (Weltgesundheitsorganisation).
Was kann man also tun, um wieder gesünder, gelassener und entspannter zu leben? Wie schafft man es, glücklich und zufrieden zu sein? Welche Möglichkeiten gibt es, die Intuition zu stärken, sich selbst besser wahrzunehmen und Stress bereits vorbeugend entgegenzuwirken?
Ein Patentrezept gibt es leider nicht. Jedoch ist es möglich, mit dem Erlernen gezielter, kontinuierlicher Entspannungsmethoden sich selbst und diesem Ziel ein großes Stück näher zu kommen.
Über mich
Ich heiße Stefanie Cramer und wurde 1978 in Ludwigsburg geboren.
Ich bin verheiratet und habe 2 Kinder.
Stressbewältigung und Entspannung liegen mir persönlich sehr am Herzen und sind für mich zu einem Lebensstil geworden. Darum habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht. Techniken und Methoden, die ich selbst erfolgreich praktiziere, möchte ich an meine Klienten weitergeben und ihnen dabei helfen, selbst in eine tiefe Entspannung zu finden.
Ich lege Wert auf kleine Gruppen, in denen meine Klienten vertrauensvoll Zugang zu dem Thema Entspannung bekommen, um so schnell wie möglich im Alltag davon zu profitieren.
Machen Sie Entspannung auch zu Ihrem Lebensstil!
Qualifikation:
– Pilates Trainerin
– Entspannungspädagogin und Kursleiterin Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
– Qi-Gong-Trainerin
– Rückenschullehrerin, Körpertherapie und Faszientraining
– Reiki Grad I und II
Meine Ausbildungen habe ich an der Terramedus Akademie Stuttgart, sowie der Akademie für Sport und Gesundheit absolviert
Über mich
Ich heiße Stefanie Cramer und wurde 1978 in Ludwigsburg geboren.
Ich bin verheiratet und habe 2 Kinder.
Stressbewältigung und Entspannung liegen mir persönlich sehr am Herzen und sind für mich zu einem Lebensstil geworden. Darum habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht. Techniken und Methoden, die ich selbst erfolgreich praktiziere, möchte ich an meine Klienten weitergeben und ihnen dabei helfen, selbst in eine tiefe Entspannung zu finden.
Ich lege Wert auf kleine Gruppen, in denen meine Klienten vertrauensvoll Zugang zu dem Thema Entspannung bekommen, um so schnell wie möglich im Alltag davon zu profitieren.
Machen Sie Entspannung auch zu Ihrem Lebensstil!
Qualifikation:
– Pilates Trainerin
– Entspannungspädagogin und Kursleiterin Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
– Qi-Gong-Trainerin
– Rückenschullehrerin, Körpertherapie und Faszientraining
– Reiki Grad I und II
Meine Ausbildungen habe ich an der Terramedus Akademie Stuttgart, sowie der Akademie für Sport und Gesundheit absolviert
Kontakt
Stefanie Cramer
Weizenweg 2
71706 Markgröningen
Telefon: 0179/7909588
E-Mail: info@smartrelaxation.de
www.smartrelaxation.de
