Liebe Kursteilnehmer,
unter Einhaltung der Abstands- und Hygieneregeln finden meine Kurse seit Ende Mai wieder statt (outdoor und indoor).
Der Abstand der Teilnehmer von mind. 1,5 m wird konsequent eingehalten. Das Tragen einer Maske ist erforderlich bei Betreten des Kursraumes bis zur Ankunft auf der Gymnastikmatte. Danach ist das Tragen freiwillig.
Es gilt zu beachten, das Gymnastikmatten, Handtücher und Getränke von den TeilnehmerInnen selbst mitgebracht werden. Desinfektionsspray steht ausreichend zur Verfügung.
Es dürfen nur gesunde Personen teilnehmen, die keinen Kontakt zu einer infizierten Person hatten und keinerlei Symptome wie Husten, Schnupfen etc. zeigen.
Für weitere Informationen zur Umsetzung der Regeln gebe ich gerne direkt und persönlich Auskunft.
Entspannung ist ein Lebensstil
Stress erleben wir alle, jeden Tag. Egal, ob im Beruf, zu Hause in der Familie oder in der Freizeit. Wir treffen ihn ständig an und wir alle wissen, wie es sich anfühlt, gestresst zu sein. So lange wir es schaffen, unser Stresslevel auf einem gesunden, ausgeglichenen Maß zu halten, tut er uns gut, gibt uns Antrieb und steigert unsere Leistungsfähigkeit.
Verlieren wir diese Balance, schaden wir uns. Wir fühlen uns ausgebrannt, erschöpft, leiden unter Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verspannungen, Magen-Darm-Beschwerden, Rückenschmerzen oder anderen belastenden Krankheitssymptomen.
Leider haben immer mehr Menschen das Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu sein. Stress ist mittlerweile Krankheitsursache Nummer 1 laut der WHO (Weltgesundheitsorganisation).
Was kann man also tun, um wieder gesünder, gelassener und entspannter zu leben? Wie schafft man es, glücklich und zufrieden zu sein? Welche Möglichkeiten gibt es, die Intuition zu stärken, sich selbst besser wahrzunehmen und Stress bereits vorbeugend entgegenzuwirken?
Ein Patentrezept gibt es leider nicht. Jedoch ist es möglich, mit dem Erlernen gezielter, kontinuierlicher Entspannungsmethoden sich selbst und diesem Ziel ein großes Stück näher zu kommen.
Über mich
Ich heiße Stefanie Cramer und wurde 1978 in Ludwigsburg geboren.
Ich bin verheiratet und habe 2 Kinder.
Stressbewältigung und Entspannung liegen mir persönlich sehr am Herzen und sind für mich zu einem Lebensstil geworden. Darum habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht. Techniken und Methoden, die ich selbst erfolgreich praktiziere, möchte ich an meine Klienten weitergeben und ihnen dabei helfen, selbst in eine tiefe Entspannung zu finden.
Ich lege Wert auf kleine Gruppen, in denen meine Klienten vertrauensvoll Zugang zu dem Thema Entspannung bekommen, um so schnell wie möglich im Alltag davon zu profitieren.
Machen Sie Entspannung auch zu Ihrem Lebensstil!
Qualifikation:
– Entspannungspädagogin und Kursleiterin Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
– Qi-Gong-Trainerin
– Rückenschullehrerin, Körpertherapie und Faszientraining
– Reiki Grad I und II (Ausbildung bei Jutta Bezner-Robert, Reiki-Meisterin aus Tamm)
Meine Ausbildungen habe ich an der Terramedus Gesundheitsakademie Stuttgart absolviert
Über mich
Ich heiße Stefanie Cramer und wurde 1978 in Ludwigsburg geboren.
Ich bin verheiratet und habe 2 Kinder.
Stressbewältigung und Entspannung liegen mir persönlich sehr am Herzen und sind für mich zu einem Lebensstil geworden. Darum habe ich mein Hobby zum Beruf gemacht. Techniken und Methoden, die ich selbst erfolgreich praktiziere, möchte ich an meine Klienten weitergeben und ihnen dabei helfen, selbst in eine tiefe Entspannung zu finden.
Ich lege Wert auf kleine Gruppen, in denen meine Klienten vertrauensvoll Zugang zu dem Thema Entspannung bekommen, um so schnell wie möglich im Alltag davon zu profitieren.
Machen Sie Entspannung auch zu Ihrem Lebensstil!
Qualifikation:
– Entspannungspädagogin und Kursleiterin Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
– Qi-Gong-Trainerin
– Rückenschullehrerin, Körpertherapie und Faszientraining
– Reiki Grad I und II (Ausbildung bei Jutta Bezner-Robert, Reiki-Meisterin aus Tamm)
Meine Ausbildungen habe ich an der Terramedus Gesundheitsakademie Stuttgart absolviert
Kontakt
Stefanie Cramer
Weizenweg 2
71706 Markgröningen
Telefon: 0179/7909588
E-Mail: info@smartrelaxation.de
www.smartrelaxation.de
