Yoga Nidra

Der yogische Schlaf ist eine Übung zur Tiefenentspannung. Diese Meditationstechnik kann zur Stressbewältigung beitragen. Ebenso können belastende Emotionen aufgelöst werden. Liegend führt uns die Anleitung in einen Zustand zwischen Wach-sein und Schlaf. Yoga Nidra ist leicht erlernbar und die integrierte Absicht, ein sogenanntes Sankalpa, wird während der Übung klar formuliert und kann unserem Leben im Handeln, Tun und Denken eine positive Richtung geben.

Mitzubringen sind: Bequeme und warme Kleidung, Bodenmatte, eine Decke und ein kleines Kissen

Dauer: 1 Std.
Kosten: 20 €

Anmeldung:
Sabina Braner, zertifizierte MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)- und Achtsamkeitslehrerin
www.Achtsamkeit-Braner.de
Mail@achtsamkeit-braner.de
Telefon 0160/7143106