……..zur Ruhe kommen durch Bewegung

Rhythmische und sanfte Bewegungen mit inspirierender Musik, um sich über den  Körper, aus seiner Mitte heraus, in einen meditativen Zustand zu bringen. So können mentale und körperliche Anspannungen abgebaut werden. 

Durch die Harmonisierung der Körperbewegungen, die Aktivierung des Kreislaufes und die meditative Endentspannung erlangen wir ein Gefühl von Freude, Leichtigkeit und Zufriedenheit. Zum Ende sitzen wir in Stille.

Je 25 €

Mitzubringen sind: Bodenmatte, evtl. Meditationskissen, rutschfeste Socken, bequeme Kleidung und Decke

Anmeldung:
Sabina Braner, zertifizierte MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction)- und Achtsamkeitslehrerin
www.Achtsamkeit-Braner.de
Mail@achtsamkeit-braner.de
Telefon 0160/7143106